no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月19日（日）

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【記録グラフ】
運転（車）
90分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1732kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トップバリュー 食パン（1.5人前） 173 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（0.5人前） 26 kcal
マーマレード（0.5人前） 28.1 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
14時
大塚食品 銀座ろくさん亭 六三郎のまかないカレー [箱] 220g（0.8人前） 155 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
ポテトサラダ（0.6人前） 102 kcal
19時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
玄米（0.7人前） 162 kcal
ロイヤル食品 氷（2人前） 112 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  1732 kcal
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