日曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月19日（日）

日曜日。
< 土曜日。 　｜　活動開始!! >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　ヒンヤリした空気と虫の声・・・秋近し？？
【今日の感想】
　午後、雷雨予報が出たが今日は無し。
　・・・安心して昼ねする。
【記録グラフ】
食事の記録
1488kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
きゃべつ卵（1人前） 106 kcal
かぼちゃカレー煮（1人前） 57.3 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
秋刀魚焼き（1人前） 186 kcal
だいこん膾（1人前） 15.7 kcal
納豆（1人前） 127 kcal
粉吹き芋（1人前） 51.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
オイスターソース炒め（1人前） 182 kcal
わかめ酢醤油（1人前） 1.2 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
  1488 kcal
食事レポートを見る
コメント
ムッキー 2012/08/19 20:27 
もうそちらは、涼しいんですか？
こちらは、まだまだ暑い、庭の芝刈りして夕方にもかかわらず、
大汗かきました。でも、冷たいビールがおいしいです。
ﾏｰﾘｰ 2012/08/19 21:08 
朝夕虫の声が聞こえ、少し涼しいです。
日中は暑いですが・・・

・・・庭の芝刈りして大汗！！
いい運動ですね　☆
ドルフィン２ 2012/08/19 22:27 
不安定な天気に気持ちが落ち着かなくて大変ですよね････（困）。
こちらは今日久しぶりにムシムシした湿度の高い日中でした････（汗）。

そろそろ「マーリーさん」の所にも秋の気配が感じられて来たんですね････。
 ﾏｰﾘｰ 2012/08/20 21:21 
・・・ヒグラシの声も今日聞きました!!

今日から活動開始で、プールも始まります。
・・・又よろしくお願いします。
1週間ゆっくりした後なので全てが新鮮に感じます☆
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