no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月21日（火）

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【記録グラフ】
運転（車）
60分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1711kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
第一パン ロールパン（2人前） 166 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（0.5人前） 26 kcal
マーマレード（0.5人前） 28.1 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
アジの南蛮漬け（0.2人前） 132 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
ロイヤル食品 氷（1人前） 56 kcal
カゴメ レモン（1人前） 65 kcal
12時
日清食品 カップヌードル（1人前） 354 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
アジの南蛮漬け（0.1人前） 66.2 kcal
19時
生姜焼き（1人前） 222 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
玉ねぎ（1人前） 84.9 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 18.1 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
アジの南蛮漬け（0.1人前） 66.2 kcal
スイカ（0.2人前） 51.8 kcal
ご飯（0.7人前） 132 kcal
  1711 kcal
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