昼は食べすぎ。。【電脳工夫さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月21日（火）

昼は食べすぎ。。
< 低糖質Ｄ 　｜　まだまだ。。 >
【朝ごはん】
納豆＋若めかぶ、かじき西京焼き半分（残り）、カマンベールチーズ１個、パイナップル＋ヨーグルト１００ｇ
【昼ごはん】
野菜サラダ、オクラ、トマト、若鶏オーブン焼きおろしポン酢、白身魚のフライ小１枚、豚ニラ炒め、ウィンナーと大根のスープ
【間食】

【晩ごはん】
モヤシとピーマンとこんにゃくの味噌炒め、ミニトマト４つ、納豆、冷奴200g、お刺身（３点盛り６枚）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
7290歩
万歩計（歩） のグラフ
 		朝の体重
80.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1753kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		   
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