まだまだ。。【電脳工夫さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月22日（水）

まだまだ。。
< 昼は食べすぎ。。 　｜　昼のごはんはむずか... >
【朝ごはん】
カジキの西京焼き、わさび、納豆、レタスとほうれん草のサラダ
【昼ごはん】
鳥のから揚げ甘酢あんかけ、ご飯少なめ（デニーズにて）
【間食】
白ワイングラス1/2、ベーコン＋フォカッチャ、海苔巻き１つ（クエストホールイッセーさんの屋台にて）
【晩ごはん】
チンジャオロース（成城石井惣菜）、豆腐２００ｇ、レタスとほうれん草とミニトマトのサラダ（バルサミコ＋マヨネーズ）、枝豆、糖質０ビール330m
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
8781歩
万歩計（歩） のグラフ
 		朝の体重
80.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1748kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		   
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