昼のごはんはむずかしい。。【電脳工夫さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>電脳工夫さんのトップページ>記録ノートを見る>昼のごはんはむずかしい。。
12年08月23日（木）

昼のごはんはむずかしい。。
< まだまだ。。 　｜　体重変化なく、小休... >
【朝ごはん】
チンジャオロース(惣菜夜の残り）、納豆、レタス+ミニトマト、カマンベールチーズ１ケ
【昼ごはん】
旬里の丸皿ランチ(http://r.gnavi.co.jp/g963600/menu5.html)、ごはん普通盛×
【間食】

【晩ごはん】
冷奴、納豆＋めかぶ、オクラと焼きえびとレタス＋ミニトマトのサラダ、茄子とピーマンときのこの豆板醤＋豆鼓醤炒め
【夜食】

【今日の感想】
丸皿ランチは一口ぐらいの一品料理が１０種類以上あって楽しい。今回はから揚げがカレー味だった。天ぷらもあるので、ご飯は「少なめ」が必須だったが言い忘れた。

【記録グラフ】
万歩計
9117歩
万歩計（歩） のグラフ
 		朝の体重
80.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1751kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
52kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
雪印 カマンベールチーズ（1人前） 52 kcal
  52 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE