ヽ(~～~　)ノ ハテ?【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月21日（火）

ヽ(~～~　)ノ ハテ?
< ｳｿ━━Σ(　`Д... 　｜　いよいよ明日ですー >
今朝、体重を測ったら62㌔台に減ってました。
あれっ？　たしか昨日は63.3㌔だったのに…
今日は62.6㌔でした。　ヽ(~～~　)ノ ハテ?

今日はなんだか天気が晴れたり曇ったりの様子。
天気予報では雨が降るかも…　とか言ってる。

いよいよ結婚して初めてのお泊り旅行の日が近づいてまいりました。
あさっての朝、出発です。
最後に家族以外の人と旅行に行ったのって結婚前だから20年以上は経ってるよ。
高校でＰＴＡ役員をしているおかげで研修会だけど旅行ができるなんて･･･
ドキドキワクワクですよー

だけど心配なのが、ウチの男達・・・
ダンナは大丈夫だけど、息子たちがなぁ・・・
二男に用事を頼むために朝からやるべきことリストを作っておきました。
とりあえず3つお願いすることに・・・

1.前日の夜、洗濯物を干していくので夕方になったら中に入れること(たたんでくれていると尚うれしい)
2.ご飯を炊いておいて欲しい。
3.仕事先から汗だくでダンナが帰ってくるので、お風呂を掃除してお湯はりをしておいてほしい。

晩御飯は材料を前日に買って置くので適当に作ってくれたらいいかな？･･･と。

ほんとに大丈夫かなぁ？　心配だなぁ・・・

明日とあさっての朝は段取りよく進めなきゃ。　8時過ぎには待ち合わせ場所の駅まで
行かなくちゃいけないし・・・　そろそろ旅行の準備もしとかなきゃ。　1泊2日だけど・・・

【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1228kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2317kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
トースト（1人前） 221 kcal
森永 ビヒダス　ナタデココ＆グレープフルーツ（1人前） 60 kcal
12時
ハンバーグランチ（1人前） 602 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
和歌山産業 フルーツジュレ　マンゴー＆ナタデココ（1人前） 108 kcal
16時
コープ なつかしのメロンアイス（1人前） 83 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
コープ 焼き鳥（4人前） 388 kcal
サラダ（1人前） 85.4 kcal
揚げなす（1人前） 133 kcal
株式会社ミツカン 味ポン（1人前） 11 kcal
みそ汁（1人前） 84.5 kcal
20時
森永 ビヒダス　ナタデココ（1人前） 60 kcal
22時
コーラ（1人前） 92 kcal
23時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  2317 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2012/08/21 13:57 
あっははは～
大丈夫ですよ～
何とか、なる様になりますから～（笑）
 PONPY 2012/08/21 20:33 
なんとかなりますかねー？
杏宏ママ 2012/08/21 14:25 
僕には普通の増減で・・・・＾＾;
１日に２キロくらいの増減のあることも・・・
 PONPY 2012/08/21 20:34 
明日の体重計測が怖いかも・・・
マイペンライ！ 2012/08/21 14:35 
まあ、その程度は誤差ですよ。
わたしなんざ、小数点以下は見ていません。
 PONPY 2012/08/21 20:35 
㌔のほうが落ちていて欲しいんですけどねー　なかなか落ちませんねー
megulalala 2012/08/21 20:28 
私も何もしてないのに減ってました。

なんでしょうねぇ。

ふしぎです。
 PONPY 2012/08/21 20:35 
不思議だねー
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