晴れ【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月21日（火）

晴れ
< はんぱなく暑い晴れ 　｜　曇り >
昨日に打って変わって涼しい一日
大ちゃんと二階でお昼ねめんこｗｗ

【記録グラフ】
体重朝
60.4kg
体重朝（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		夜の体重
62kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
39.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 66.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
棒棒鶏（1人前） 99.9 kcal
弁釜 煮しめ（1人前） 50 kcal
20時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
  1148 kcal
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