ふすまパンをもらった。【電脳工夫さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月26日（日）

ふすまパンをもらった。
< 忙しかった。。焼肉... 　｜　ふすまコッペパンは... >
【朝ごはん】
ふすまパンハム＆チーズ（惣菜パン）、レタス＋キュウリのサラダ、納豆＋めかぶ、カマンベールチーズ
【昼ごはん】
そば（少々）、お稲荷さん１個、鯵の干物、納豆
【間食】

【晩ごはん】
ご飯半分、鯵の生酢、ゆで豚、キャベツとにんじんの千切りサラダ、イカゲソ、こんにゃく酢味噌和え、わさび少々
【夜食】

【今日の感想】
主食をつけたので糖質制限できず。

【記録グラフ】
万歩計
4840歩
万歩計（歩） のグラフ
 		朝の体重
80.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1745kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		   
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