忙しかった。。焼肉食べすぎ【電脳工夫さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月25日（土）

忙しかった。。焼肉食べすぎ
< 体重変化なく、小休... 　｜　ふすまパンをもらっ... >
【朝ごはん】
ハムたまごサンド（ドトールＡモーニング）、ピーチジュース（新宿駅）
【昼ごはん】
あさりカレーごはん少なめ（プティフ・ア・ラ・カンパーニュ）
【間食】

【晩ごはん】
大井町青葉にて焼肉（食べ放題＋飲み放題）＋ビール
【夜食】
スイカ
【今日の感想】
慶真塾に行く。ドトールのモーニングはパンを半分残して少し糖質摂取を少なくする。
国立劇場にいったので半蔵門のカレー屋に久々に行く。いつもながら美味い。夜は納涼会。今日はダイエット的には小休止。明日からまたもどさないと。九段下から半蔵門まで歩く。

【記録グラフ】
万歩計
16415歩
万歩計（歩） のグラフ
 		朝の体重
80.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1748kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		   
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