no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

ヘルシーチェックさん

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【記録グラフ】

水中歩行 30分	筋トレ 30分	万歩計 8000歩
体脂肪率 20.4%	食事の記録 1608kcal	体重 63.5kg

【食事の記録】

7時
フランスパン（2人前）	140	kcal
はちみつ（0.5人前）	32.3	kcal
ケンタッキーフライドチキンバター（0.5人前）	26	kcal
レタス（5人前）	18	kcal
きゅうり（1人前）	10.5	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
サークルKサンクスハムエッグ（0.7人前）	190	kcal
ロイヤル食品氷（1人前）	56	kcal
バレンシアオレンジ（1人前）	46.8	kcal
12時
大塚食品銀座ろくさん亭六三郎のまかないカレー [箱] 220g（0.8人前）	155	kcal
ご飯（0.8人前）	151	kcal
oto コロッケ（1人前）	178	kcal
19時
ほっけ開き干し（0.9人前）	153	kcal
ツルムラサキ（1人前）	26	kcal
人参（1人前）	37	kcal
サツマイモ（1人前）	152	kcal
ご飯（0.8人前）	151	kcal
ワカサギ佃煮（1人前）	63.4	kcal
	1608	kcal
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