フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月28日（火）

フィットネスクラブ
< 運動さぼった 　｜　フィットネスクラブ >
　　今日は、ストレッチ体操３０分、エアロバイク２０分４０ｷﾛｶﾛﾘｰ、レックプレス４０㎏６０回、チェストプレス２５㎏4０回、ヒップアブダクション１７．５㎏６０回、ヒップアダクション３０㎏６０回、レッグエクステーション２５㎏４０回、、ローイング２５㎏４０回　、腹筋２０回、腕立て伏２０回、約２時間０５分、明日は日Pです。

【記録グラフ】
最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
61回
心拍数（回） のグラフ
体脂肪率
7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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