no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

ヘルシーチェックさん

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【記録グラフ】

運転（車） 90分	万歩計 3000歩	体脂肪率 20.5%
食事の記録 1604kcal	体重 64.5kg

【食事の記録】

9時
トップバリュー食パン（1.5人前）	173	kcal
はちみつ（0.5人前）	32.3	kcal
ケンタッキーフライドチキンバター（0.5人前）	26	kcal
レタス（5人前）	18	kcal
きゅうり（1人前）	10.5	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
サークルKサンクスハムエッグ（0.7人前）	190	kcal
バレンシアオレンジ（1人前）	46.8	kcal
メロン（0.5人前）	63	kcal
12時
大塚食品銀座ろくさん亭六三郎のまかないカレー [箱] 220g（0.8人前）	155	kcal
ご飯（0.8人前）	151	kcal
茄子（1人前）	73.6	kcal
ピーマン（1人前）	7.7	kcal
鶏肉（0.5人前）	178	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
19時
ブリ大根（0.5人前）	152	kcal
ツルムラサキ（1人前）	26	kcal
とうもろこし（1人前）	115	kcal
鮭（1.2人前）	132	kcal
昆布だし（1人前）	8	kcal
	1604	kcal
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