腹筋【クンアグエロさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月04日（火）

腹筋
< もんじゃ 　｜　no title >
昨日は久しぶりに腹筋ローラーで腹を虐めたせいで筋肉痛。
だが、関係なくクランチで更に虐めました。

グアムのfokai shop で買い物してー！


http://www.youtube.com/watch?v=Splm-hBukJk&feature=youtube_gdata_playe...
【記録グラフ】
ディップス
0回
ディップス（回） のグラフ
 		懸垂
20回
懸垂（回） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		背筋
50回
背筋（回） のグラフ
体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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