気分低下↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月06日（木）

気分低下↑
< 雷↓ 　｜　昨日も凄かった↓ >
【朝ごはん】
320.5kcal
【昼ごはん】
496kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約8分 約0.62km　消費1.17kcal 887歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　気分低下なのに体重アップ（笑）
今朝、一通の喪中葉書が届きました。
去年の震災で自宅の数十メートル前まで津波がやってきて、寸前のところで一命を取り留めた
陸前高田の方です・・・
今年、岩手にいけたら伺おうと思っていたのですが、生涯叶わぬ事となって
しまいました・・・
以前陸前高田に行った時に、ご主人と暖かく迎えて下さって庭でバーベキューを
したり・・・高田の松原を散歩したり・・・・
震災の時は心配で心配で、国の対応にイライラしながらいました・・・
後日連絡が取れて、盛岡に非難されていると聞き一安心したものでした。
それからも盛岡にしばらく居られたようで、大好きな高田に戻っていたんでしょうか・・・
切ないですね・・・
運命の巡り会わせなんでしょうが、一生懸命生きて来て、人生の終末に大震災と
持病・・・
やるせないです・・・
遠くからご冥福をお祈りするだけです・・・
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岩手一周の旅：一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ﾎﾚｲ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離：ざっくりと1011キロ！･･･長いね～（＠＠；
　参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな＾＾
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください＾＾
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録：一関から547.6km　　熊之鼻まで…-4.7km
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【記録グラフ】
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
123mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
817kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
オムレツ（魚肉ソーセージ、キャベツ入り）（0.4人前） 120 kcal
こくうまキムチ（0.6人前） 11 kcal
キャベツとレタスのサラダ _2（0.5人前） 15.1 kcal
リケン ノンオイル青じそ（0.6人前） 8.4 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
13時
日清 ソース焼きそば（0.99人前） 496 kcal
  817 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/09/06 08:39 
運命の巡り会わせなんでしょうが、一生懸命生きて来て、人生の終末に大震災と持病・・・
・・・人間の運命は分からないものですな。ご冥福をお祈りいたします。
 みたお 2012/09/06 09:02 
本当だよね…
悲しいですわ…
syunfamily 2012/09/06 11:52 
同じ様に、大船渡の幼馴染、陸前高田の親父さんの親友家族、亡くなっています。
悲しくて、辛くて、涙が出てきます・・・
ご冥福をお祈りいたします。
 みたお 2012/09/06 14:06 
お互いに辛いね…
これもその人に課せられた運命なんだろうか…
悲しすぎるよ…
こちらで数十年頑張って、ご主人が仕事をリタイアして
これから海の見える所に家を建てて老後をゆっくり過ごしたいって
言ってたのに･･･
さのっちょ 2012/09/06 12:18 
特に、震災後の葉書は、つらいですね。。。
震災のショックも、大きいかと思います。。。
ご冥福を、お祈りいたします。。
 みたお 2012/09/06 14:07 
本当に辛いわ…
これからって時だったから余計にね・・
三輪昌志 2012/09/06 15:27 
あれ～、辛い知らせでしたね。
お亡くなりになった方のご冥福をお祈りします。
切ないですね…
 みたお 2012/09/06 15:36 
うん…
さっきご主人にメール送っておいた･･･
手紙にしようとも思ったんだけど届くまで
時間も掛かるしね･･･まどろっこしかったから･･
ほんと切ないわ･･･
ゆっぴぃ 2012/09/07 11:44 
お久しぶりです。
仲のいい人だとなおショックですね。。

ところでみたさんの今日の日記にアクセスすると
退会してますみたいな表示が出ちゃうよ(笑)
 みたお 2012/09/07 12:30 
元気そうでよかった！＾＾
そう･･･ショックだったわ･･･（TT_TT）

･･･ワシ退会しないし･･･
ってか結構おかしくなるよねこのサイト･･･何故だろう？
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