食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月07日（金）

食事日記
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【朝ごはん】
ピザトースト
青汁
納豆
ヨーグルト
カフェオレ
野菜生活100
【昼ごはん】
パスタ
葡萄
アイス
サンマ
【間食】

【晩ごはん】
御飯
豚肉
梨
キャベツ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
38分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2440kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
カゴメ 野菜生活100（1人前） 78 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
パスタ（1人前） 378 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 84.5 kcal
葡萄（1人前） 76.7 kcal
サンマ（1人前） 283 kcal
19時
御飯（1人前） 353 kcal
豚竜田（1人前） 418 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 84.5 kcal
西洋梨（1人前） 81 kcal
  2440 kcal
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