食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

mugen001さん

食事日記

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【朝ごはん】
青汁
ホットサンド
カフェオレ
野菜生活100
ヨーグルト
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

最低血圧 84mmHg	睡眠時間 8時間	万歩計 6000歩
ウォーキング 36分	食事の記録 2705kcal

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	13	kcal
カゴメ野菜生活100（1人前）	78	kcal
ドトールコーヒーホットサンドツナチェダーチーズ（1人前）	597	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
カフェオレ（1人前）	103	kcal
13時
御飯（1人前）	353	kcal
ほっけ開き干し（1人前）	170	kcal
グリーンボール（1人前）	8	kcal
豚汁（1人前）	378	kcal
19時
御飯（1人前）	353	kcal
西洋梨（1人前）	81	kcal
豚竜田（1人前）	418	kcal
グリーンボール（1人前）	8	kcal
冷や奴（1人前）	82.8	kcal
	2705	kcal
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