食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

mugen001さん

食事日記

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【朝ごはん】
ホットサンド
青汁
野菜生活100
カフェオレ
【昼ごはん】
たらこスパゲッティ
梨
鱈
レタス
キュウリ
【間食】

【晩ごはん】
御飯
冷や奴
トンカツ
キャベツ
葡萄
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

最低血圧 88mmHg	睡眠時間 7.5時間	万歩計 6000歩
今日の気分 5	ウォーキング 35分	食事の記録 1848kcal

【食事の記録】

8時
ドトールコーヒーホットサンドツナチェダーチーズ（1人前）	597	kcal
カゴメ野菜生活100（1人前）	78	kcal
ファンケル青汁（1人前）	13	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
カフェオレ（1人前）	103	kcal
13時
ヨシケイタラコスパゲッティ（1人前）	378	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
キュウリ（1人前）	104	kcal
鱈（1人前）	123	kcal
西洋梨（1人前）	81	kcal
19時
オリジン弁当トンカツ（1人前）	100	kcal
グリーンボール（1人前）	8	kcal
葡萄（1人前）	76.7	kcal
冷や奴（1人前）	82.8	kcal
	1848	kcal
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