喘息が・・【sarukuさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月09日（日）

喘息が・・
< 本日　ヨガの日 　｜　no title >
今朝から喘息の発作が酷い　(´-ω-｀;)ゞ
職場の環境（空気の悪さ-せっかくの空気清浄機が活用されてない）のと、
ストレスも影響してるんだろうと思うと、それがまたストレスになっているみたいで。
咳が酷いので、本日の仕事は休み　家でまったり。
昨日のヨガの筋肉痛もあり、体中が痛い気がする。

去年も9月頃から、喘息が酷くなってきてたから。
季節の変わり目は、病院通いの始まりだわぁ　((-ω-｡)(｡-ω-))



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ぼえっとTVを見ていると、炊飯器でごはん炊くときに綺麗に洗ったジャガイモを（皮付きの2つ切り）入れてました。
マネして炊いてみると、炊飯中はいい匂い♪
ご飯はまったくジャガイモの味はせず
ジャガイモは皮をむくとふっくらホクホクしてました(^^♪
【記録グラフ】
食事の記録
943kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
牛乳（1人前） 138 kcal
ブレンディ ポーション（1人前） 8 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
蒸かしたじゃがいも（1人前） 103 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
味噌汁（1人前） 60 kcal
高野豆腐（1人前） 60 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
15時
モンテール グレープフルーツのゼリー（1人前） 221 kcal
  943 kcal
食事レポートを見る
コメント
キューと 2012/09/09 20:32 
ぜんそく大丈夫ですかー
私も季節の変わり目、ちょっと体調崩しやすいので気を付けなければ…^^;
じゃがいも、できたて食べたら美味しそうですね(^^)
 saruku 2012/09/10 19:53 
ありがとうございます～
やれやれ～(T◇T o)の喘息です。
森の中に職場を移したい今日この頃です。

なんでも炊飯器に放り込みたくなる衝動を抑えてます（笑）
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