本日　ヨガの日【sarukuさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月08日（土）

本日　ヨガの日
< 明日はヨガの日 　｜　喘息が・・ >
本日　ヨガの日 画像1
2ヶ月ぶりのヨガは　カチンコチンのカラダ伸ばしから始まった（笑）

練習もサボりまくりだったので、左右のカラダの調子がこんなに違うものかと　改めて感じた状態だ。
これ　（↑の写真）いいですよね。三角のポーズの縮小版みたいな。
これだけでも脇がピキピキ音をたてているのがわかる。
それに、このポーズを「これでもか！」と思うぐらい長い時間やってるものだから（フリーズしたような感じ）
しまいには、呼吸を忘れそうになった（爆）

そうそう。
鳩のポーズがね。
右はできたけど、左が手が届かなかった。
ぎっくり首以来、左右が傾いてる気がしてたけど、気のせいじゃあなかったみたいだ。
ちゃんとヨガやって　バランスを整えなくっちゃねぇ。。





お外でいのちよがの写真も、本日先生からCDいただいたので
ようやくブログ更新できた～　よかった♪
【記録グラフ】
万歩計
1646歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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