no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月09日（日）

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*6時半ごろ

【記録グラフ】
散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
 		最低血圧（朝）
81mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
最高血圧（朝）
126mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		万歩計
9368歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1968kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キリン 48種類の（0.5人前） 45.5 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.6人前） 55.8 kcal
フランソア フランソアくるみ食パン（1人前） 177 kcal
プロセスチーズ（0.5人前） 33.9 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
みかん（0.8人前） 20.2 kcal
11時
キリン 48種類の（0.3人前） 27.3 kcal
12時
ご飯（1人前） 160 kcal
お弁当用野菜炒め（1人前） 100 kcal
doll バナナ（0.6人前） 51.6 kcal
明治 ブルガリア（1人前） 62 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
明治製菓 ブラックチョコレート（4人前） 116 kcal
16時
キウイ（1人前） 53 kcal
アペル ふんわりサトちゃん（1人前） 107 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） 19.3 kcal
ブルボン ホワイトロリータ（2人前） 76 kcal
17時
みかん（1人前） 25.3 kcal
20時
ご飯（1人前） 141 kcal
ブリの照り焼き（1人前） 226 kcal
きゅうりのサラダ（1人前） 55.4 kcal
じゃが芋の煮物（1人前） 170 kcal
明治 アーモンドチョコ（5人前） 146 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
  1968 kcal
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