お久しぶり・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月10日（月）

お久しぶり・・・
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【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　ジョギング中時々会うヒトにひさしぶりでに会う　☆
　第一声は「暑かったですね！　お元気？」

　お互い夏を乗り切れたのがうれしい　☆
【記録グラフ】
食事の記録
924kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 200 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 117 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
秋刀魚焼き（1人前） 93 kcal
大根（1人前） 9.7 kcal
しし唐炒め（1人前） 56.1 kcal
かぼちゃ（1人前） 45.5 kcal
  924 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2012/09/10 22:35 
「マーリーさん」の所も残暑、落ち着きましたか？本当に厳しかったですよね･････（汗）。
こちらは真実の「豪雨」でかなり暑さが落ち着き、秋の気配がはっきりしてきました・・・・。

でも週末は少し暑さが戻るみたいです･･･（暑）。
 ﾏｰﾘｰ 2012/09/11 21:14 
・・・お久しぶりです。
ドルフィン２さんのところは25度位でしょうか？
こちらは昼間も猛暑の35度はありません。

秋が身近に感じるとヤル気が出てきますね　☆
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