いなびかり【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

chatte_yさん

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いなびかり

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朝、ジョギングのとき、北西の空がぴかぴか光っていました。ごろごろとか、どーんという音は全然聞こえませんでした。雷が落ちたり、雨が降り出したりしないか心配でしたが、雨に降られることもなく無事走り終えることができました。

【記録グラフ】

【食事の記録】

6時
ごはん（3人前）	706	kcal
三島食品ゆかり（3人前）	11.4	kcal
ぶたにく（1人前）	263	kcal
こまつなのいためもの（1人前）	236	kcal
だしまきたまご（1人前）	195	kcal
12時
ごはん（1.5人前）	353	kcal
浜名湖青のり（1人前）	4.5	kcal
ぶたにく（1人前）	263	kcal
だしまきたまご（1人前）	195	kcal
こまつなのいためもの（1人前）	236	kcal
大塚製薬カロリーメイトブロックフルーツ味 4本入り 4本（1人前）	400	kcal
HERSHEY'S HERSHEY'S MINIATURES（1人前）	210	kcal
20時
そば（1.7人前）	506	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
ブルーベリー（1人前）	14.7	kcal
	3654	kcal
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