今日から英会話＆TOEICの勉強再開【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月12日（水）

今日から英会話＆TOEICの勉強再開
< 今日からまた始まる... 　｜　どうなることやら >
【今日のできごと】
計画立案から…
【今日の感想】
無理しないで、継続できるようにプラン作りから。

【記録グラフ】
年齢測定
41
年齢測定（） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1721kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
骨格筋率
3.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1417kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
敷島 全粒粉食パン（1人前） 162 kcal
doll バナナ（1人前） 67.8 kcal
森永乳業 無脂肪乳（1人前） 92 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
ＱＢＢ スライスチーズ（1人前） 50 kcal
12時
サークルK サンクス おにぎり　辛子明太子（1人前） 166 kcal
サンクス おにぎり　紅鮭（1人前） 179 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 （1人前） 68 kcal
19時
そば（1人前） 290 kcal
めんつゆ（ストレート）（1人前） 26.4 kcal
練りわさび（1人前） 5.3 kcal
鯖みそ（1人前） 219 kcal
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
なか卯 青じそドレッシング（1人前） 15 kcal
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
小林製薬 イージーファイバー（1人前） 7.5 kcal
  1417 kcal
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