no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月13日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　のり　たまご　お茶

【昼ごはん】ご飯　インゲン　お茶　チョコパイ

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　南瓜　きゅうり　焼酎　バターピー　お茶　チョコパイ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
107mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2135kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 166 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
13時
ご飯 （1人前） 235 kcal
さやいんげん炒め（1人前） 43.3 kcal
ロッテ チョコパイ（1人前） 166 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
ご飯 （1人前） 235 kcal
南瓜（1人前） 365 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
木村 バターピー（1人前） 59.2 kcal
ロッテ チョコパイ（1人前） 166 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  2135 kcal
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