イベントでは何やるの？＾＾
ジム頑張ってね～♪

日曜は、ダンスとフラ♪
ダンスはクロ系の衣装とスパンコールの帽子。
フラは白のトップスとおそろいのウスカートですね～

敬老会は、友達の町内会の助っ人？で、ソーラン節ほか1曲です。

今日はジムさぼらないでいかなくちゃ。
「祭」うちわとハッピ。

　
　　そうだ！三連休だったんだぁ！！！
　気づかせてくださってありがとう。

　こんなにスケジュールいっぱいでも
パンも焼くんですか？

　がんばりやさんですね～!(^^)!

そうですよ～

忙しい連休です。
家の掃除もできません（えへ）

パン、毎日のように小麦粉５００～９００ｇのパンをどっさり～
なかなか、上達せず、今日も失敗フランスパンとごま・くるみ・レーズンなどドライフルーツのミックスパンです。

イベント続きですね。。
明日は、高校の同窓会です。。
雨降るんだろうなあ。。

こちらは、明日の夜から雨の予報です。
今日は、急に雨がどっと降り出し、しばらくしたら、やんで晴れる・・・みたいな不安定な天気でした。

イベントたくさんです。

メニュー見て驚きました～･･･
かなりのハードトレーニング！
休日は素敵なイベントになると嬉しいですね。

ボクササイズとか、肩の力抜いてます。というか、うまくついていけてないので・・・
ものすごくきつい訳でないです。（汗）
マシンも、オモリいちばん軽いか、ほんの少ししか負荷かけてないので～

でも、運動後に体脂肪率下がってました。
体温が上がってるからだろうけど、筋肉（推定）量UPです。

無酸素運動と有酸素の組み合わせがいいって、ホントなんでしょうね。

あれ～？　デートは？

敬老イベントって、なにやるの～？

デート？？
だれと？
ないよ～

敬老イベント。
友達の町内会の～
夏祭り本番→モンゴル行ってしまった。
敬老会・・・ソーラン節ほかお祭りの踊りの予定が・・・台風接近のため、中止。

今日は、ジムのイベントで、ダンスとフラですよ。