土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月15日（土）

土曜日
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朝はすき家で納豆定食。(^-^)v
[昼御飯]
ステーキ定食。(⌒‐⌒)

[晩御飯]
もやしそば


【記録グラフ】
起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
8069歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2920kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
12時
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サントリー モルツ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
17時
松屋 キムチ（1人前） 29 kcal
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（5人前） 785 kcal
  2920 kcal
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