no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月16日（日）

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【朝ごはん】 御飯　味噌汁　のり　お茶　たまご

【昼ごはん】 御飯　ラーメン　南瓜　お茶

【間食】

【晩ごはん】御飯　味噌汁　インゲン　焼酎　つまみ　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
61mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
105mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2079kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 166 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
御飯（1人前） 235 kcal
coop しょうゆラーメン（1人前） 380 kcal
南瓜（1人前） 61.9 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
御飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 219 kcal
さやいんげんの油炒め（1人前） 49.1 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
亀田製菓 七つまみ [袋] 100g（0.1人前） 43.5 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
  2079 kcal
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