no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月17日（月）

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【朝ごはん】 御飯　味噌汁　のり　きゅうり　お茶　たまご

【昼ごはん】御飯　　豆腐　サラダ　お茶

【間食】

【晩ごはん】 御飯　シチュー　もやし　瓜の漬物　お茶　焼酎　

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
54mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
101mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2371kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
御飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 215 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
御飯（1人前） 235 kcal
豆腐（1人前） 87.6 kcal
大根とキュウリのサラダ（1人前） 175 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
18時
御飯（1人前） 235 kcal
きのこのクリームシチュー（1人前） 186 kcal
もやし炒め（1人前） 159 kcal
奈良漬け（1人前） 15.7 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
  2371 kcal
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