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12年09月19日（水）
また減った♪↓ |
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< 順調♪↓
｜ リバウンドか！↑ >
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【朝ごはん】
297.5kcal
【間食】
281kcal
【昼ごはん】
300.1kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約27分 約1.88km 消費129.5kcal 2692歩
1日の総カロリー1500以下：
休肝日：
0時前に寝る：
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またまた減りました～♪
ってことは逆に今までどんだけ無駄に食ってたんだろう…（・・；
一日の摂取カロリーをかなり抑えてはいるが、ダラダラ無駄なものは食べていない！
そういえば、前は仕事中におやつ的なものを食べてたもんなぁ～･･･
内臓脂肪レベルも久し振りの18！
いいね～♪
この調子でいつまで下がるんだろう･･･？
ま･･いっか＾＾
とりあえず、下がってる間はこの気分を楽しもう♪
今日は午前中におから料理を作らねば♪
昼ごはん～♪
ところで、例のテレビの話！
ボツになりました（笑）
他の人に頼むらしい･･
ま･･確かにね･･･若い人とかオネーさんに頼んだほうがいいかも･･だもんね～
オッサンが出てきてもね～（笑）
今だから発表しますが、テレ朝の深夜番組で「濱キス」って番組･･
よゐこの濱口とキスマイなんたらっていうジャニーズの若手が出てるらしい･･･
ワシ、夜のこの時間は起きてることが多いけどテレビは観てないからね･･
今日やるから録画で観てみるかと･･
皆さん、そんな訳で申し訳ありませんがテレビでデブのオッサンを観ることは
なくなりましたm(_ _)m
ご安心してお仕事にお励みください･･･(激爆)
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おから、豆腐調味料で作ったデブナゲット出来ました～♪
大きさバラバラ…なんていっても几帳面なA型なもんで…（＾＾;;;
これで昼飯ゲット！
あとはカミさんとチビ助に食われないようにしないと･･（－－；
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岩手一周の旅：一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ﾎﾚｲ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離：ざっくりと1011キロ！･･･長いね～（＠＠；
参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな＾＾
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください＾＾
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m
昨日までの記録：一関から570.8km 北山崎まで…-4.2km
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