土曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ﾏｰﾘｰさんのトップページ>記録ノートを見る>土曜日。
12年09月22日（土）

土曜日。
< 涼しくなりました・... 　｜　雨の日曜日。 >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　１２０分
【新たな発見】
　より涼しくなりました☆
　・・・コートの窓締め切りでも」暑くなかった☆
【今日の感想】
暑かった時は掃除も手抜きで。
・・・今日は涼しかったので掃除に精出す。
【記録グラフ】
食事の記録
1445kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
手羽元酢煮（1人前） 120 kcal
ピーマン（1人前） 15.4 kcal
丸なす（1人前） 71.6 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
鮭ムニエル（1人前） 126 kcal
粉吹き芋（1人前） 51.3 kcal
コールスローサラダ（1人前） 35.8 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
  1445 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE