no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月23日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
玄米（0.7人前） 162 kcal
トップバリュー 食パン（0.5人前） 57.5 kcal
はちみつ（0.2人前） 12.9 kcal
ブリ大根（0.5人前） 152 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
キュウリ（1人前） 10.5 kcal
どら焼き（0.7人前） 119 kcal
12時
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 251 kcal
マクドナルド マックシェイク（1人前） 225 kcal
19時
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
ネギ（0.5人前） 55.1 kcal
本みりん（1人前） 14.5 kcal
トップバリュー 醤油（1人前） 6.3 kcal
ブロ（1人前） 16.5 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 42.4 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 18.1 kcal
  1764 kcal
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