no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

ヘルシーチェックさん

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【記録グラフ】

水中歩行 60分	水泳 500m	万歩計 7000歩
体脂肪率 21.4%	食事の記録 1829kcal	体重 63.9kg

【食事の記録】

9時
トップバリュー食パン（1人前）	115	kcal
はちみつ（0.5人前）	32.3	kcal
ケンタッキーフライドチキンバター（0.5人前）	26	kcal
サークルKサンクスハムエッグ（0.7人前）	190	kcal
レタス（5人前）	18	kcal
キュウリ（1人前）	10.5	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
バレンシアオレンジ（1人前）	46.8	kcal
飴（1人前）	11.7	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
12時
大塚食品銀座ろくさん亭六三郎のまかないカレー [箱] 220g（0.7人前）	136	kcal
ご飯（0.8人前）	151	kcal
ブロ（1人前）	16.5	kcal
18時
ごぼう（1人前）	19.5	kcal
コロッケ（0.4人前）	115	kcal
肉団子（0.3人前）	127	kcal
デニーズ生ビール（1人前）	163	kcal
焼酎（0.3人前）	111	kcal
oto にぎり（1.2人前）	456	kcal
	1829	kcal
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