no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

ヘルシーチェックさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

9時
トップバリュー食パン（1人前）	115	kcal
ケンタッキーフライドチキンブルーベリージャム 1個（1人前）	35	kcal
ケンタッキーフライドチキンバター（0.5人前）	26	kcal
ロースハム（2人前）	58.8	kcal
レタス（5人前）	18	kcal
キュウリ（1人前）	10.5	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
バナナ（0.7人前）	42.1	kcal
バレンシアオレンジ（1人前）	46.8	kcal
飴（5人前）	58.5	kcal
12時
ほっかほっか亭肉野菜炒め（1人前）	373	kcal
お茶漬け（0.8人前）	154	kcal
サツマイモ（0.8人前）	121	kcal
カボチャ（1人前）	84.9	kcal
玉ねぎ（0.3人前）	25.5	kcal
信州味噌株式会社味噌（1人前）	18.1	kcal
17時
フランスパン（1人前）	69.8	kcal
19時
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前）	363	kcal
グリーンボール（5人前）	40	kcal
もやし（1人前）	37	kcal
ほんしめじ（1人前）	11.9	kcal
茄子（1人前）	73.6	kcal
カルビージャガイモ（2人前）	110	kcal
フランスパン（1人前）	69.8	kcal
	1985	kcal
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