『冬物?』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月25日(火)

『冬物?』

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【今日のできごと】

昨晩の、豪雨のためか、今朝の気温は17度・・・・かなり寒い~。

通学の小学生も、先週までは、Tシャツに短パンだったのに~

今朝は、ブルゾンに、Gパンと「冬物?」かと思うほど着こんだ子供達が多く見られました。


そんな中、よく見かける、長身の70歳位の、お爺さんが、いつも様に眩しい位真っ白なランニングと短パンで、

冬物の小学生の間を、ランニングしておりました・・・・・

この、お爺さん 右半身が少し不自由なご様子なのですが、殆んど毎日様にランニングを続けている様で、

見かける度に、いつも、頑張っている姿に、感心させられておりました。

しかし、この寒暖の差の激しい中、見てるこちらもブルブルしそうなので、お風邪など引かない様に、

長袖のスポーツウェアなど着て、ランニングをしてほしいなぁ~と、心の中で祈りながら通り過ぎました。


パン一で寝てる~あなた~~~風邪引くから、今晩からパジャマ来て寝る様にしてねぇ~(^^)/







【記録グラフ】
最低血圧
79mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
35.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
4214歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
128mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1517kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.5kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
キューイ(0.5人前) 26.5 kcal
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
リンゴ(0.5人前) 45.9 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g(0.2人前) 62 kcal
井藤漢方製薬株式会社KN 鉄&カルシウム ウエハース(1人前) 33 kcal
黒酢&トマトジュース(1人前) 38 kcal
10時
ごぼう茶(1人前) 3.9 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
12時
鶏のきじ焼き(1人前) 120 kcal
がんもと椎茸の煮物(1人前) 90.5 kcal
野菜とくらげの中華和え(0.2人前) 33.5 kcal
枝豆のおかかまぶし(1人前) 47.9 kcal
サークルK サンクス わかめごはん(1人前) 127 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね!! わかめ [カップ] 26g(1人前) 41 kcal
ほうじ茶(1人前) --- kcal
15時
ごぼう茶(1人前) 3.9 kcal
19時
トマト&オニオンサラダ(1人前) 110 kcal
濃い味(1人前) 158 kcal
20時
こんにゃくサラダ(1人前) 123 kcal
マグロ納豆(1人前) 183 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
かつおのたたき(1人前) 142 kcal
  1517 kcal
食事レポートを見る
コメント
世界平和 2012/09/25 11:44
素晴らしいお爺さんですね
子供たちがこの方を見て、何かを感じてくれるといいんだけどな~♪
 syunfamily 2012/09/25 12:00
うん
本当に、頑張っている姿、意志の強い、素晴らしいお爺さんだと思うわ。
子供達全員が「おはようございます」と挨拶しているから、感じてくれてると思うよ。
バービィーちゃん 2012/09/25 12:22
しっかり筋肉がついているお年寄りになりたぁ~い\(*´▽`*)/
syunさん・・・!?
欲望に負けた結果がグラフに表れてるゞ(≧ε≦● )プッ 
 syunfamily 2012/09/25 12:26
あっははは~~
確かに~~~
夜中のラーメン、2日間に渡って~効いてきてるわぁ~トホホ~(^^;
ましゃもも 2012/09/25 12:34
白いランニング&短パン・・・大会でも時々みかけます><
しかもランニングが下着っぽいの&短パンもムッチムチ!
すぐ前を走られると視線のやり場に困ります
 syunfamily 2012/09/25 12:37
あっははは~
確かに~~このお爺さんは、写真2より~大分痩せていますよ。
でも、短バンは下着ぽいかなぁ~(^^;
みたお 2012/09/25 12:57
お~鰻上り~♪
めっちゃ接近遭遇だね~♪
あと1kgかぁ~
近くて遠いかも…
 syunfamily 2012/09/25 13:04
あっははは~
兄さんに抜かれる~~(笑)
でも、本当にヤバイす~~ヽ(≧Д≦)ノ !!!
かいけいぱぱ 2012/09/25 12:58
おっしゃる通り、
パジャマはもう秋、冬に変えたほうが
いいですね。鼻水が止まらないや(^^;)
 syunfamily 2012/09/25 13:05
あっははは~
家族全員~温かくして寝ようね~(^^。
杏宏ママ 2012/09/25 12:58
もっともっと大きくおなり~~~~♪
 syunfamily 2012/09/25 13:07
嫌じゃ~~~
このままだと、三ちゃんにも、
抜かれそうや~ヽ(≧Д≦)ノ ウワァァン!! 
コミュ 2012/09/25 14:14
朝晩の冷えはだいぶ厳しくなってきましたよね。
朝走る時そろそろチョット長めにしようか
考え中です。
 syunfamily 2012/09/25 14:58
うん
風邪引かないように、
温かくして走ってねぇ~(^^。
マイペンライ! 2012/09/25 14:49
そんな中、よく見かける、長身の70歳位の、お爺さんが、いつも様に眩しい位真っ白なランニングと短パンで、
 ・・・きっと、子供たちも何かを感じたことでしょう! 「風邪ひかないように服着よっと!」
 syunfamily 2012/09/25 15:00
あっははは~
お爺さんの真似しちゃ~駄目ですよ。
風邪引きますから~(笑)
どんぐり27 2012/09/25 17:35
>パン一で寝てる~あなた~~~風邪引くから、今晩からパジャマ来て寝る様にしてねぇ~(^^)/
こっちの人はパジャマ着ないね、、、裸で寝る人多いんじゃない?夏でも冬でも。私には無理です。
 syunfamily 2012/09/25 19:42
あっははは~
確かに~裸で寝ているよねぇ~(笑)
ボンド88 2012/09/25 18:17
昨晩から私は分厚いふとんを着て寝ています・・・
肉布団がないので、薄着で寝ると一発で風邪ひきそうです^_^;)
 syunfamily 2012/09/25 19:43
うん
我らDDDの肉布団~お送りします~(爆)
ムッキー 2012/09/25 19:53
そのお爺さん、熱血教師か反面教師か???
答えは、脇にいた小学生の判断に委ねましょう。
それと、syunさんの心の祈りが届きますように!
明日もまた、お会いできるといいですね。
 syunfamily 2012/09/25 22:48
うん
思いが通じましたよ~夕方、いつも行くスーパーで、
上下厚手のジャージを着たお爺さんにお会いで来ました(^^)/
三輪昌志 2012/09/25 21:12
私も…脳の病気で半身不自由で、がんばって歩いてる方をよく見ます。
素晴らしいなぁと思いますね~~^^。
自分たちも頑張らないと…なんて思いますよ^^。
 syunfamily 2012/09/25 22:51
うん
お爺さんも、その方も、
何か、筋が一本通っている感じだよね~(^^。
Tosshii55 2012/09/26 06:21
健康で長生きのためには、それなりの努力が必要ですね。
頑張りましょう、ご同輩。休憩も十分に取ることが必要ですけどね。
 syunfamily 2012/09/26 08:06
本当に、その通りですね。
お互いに、頑張りましょう(^^。
美桜 2012/09/26 08:38
下は長いスエット履いてますが上はまたタンクトップで寝てます^^;
そろそろ半袖か七部袖にしよーかしら??
 syunfamily 2012/09/26 10:07
うん
風邪を引く前に、タンクトップ終了して下さい(^^。
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