1と2は斬新ですね。
きちっと食べてしっかり運動が
いいのかなと思ってました。
迷いますね。(^^;)

うん
これも、一つの方法と言うことで～～
でも、かなりマトを得ている項目もあるよね（＾＾。

食べて夜更かししてるから・・・この辺を改めたいですねー

あっははは～
うみさんは、それに放浪癖あるからなぁ～～～（笑）

１：「お腹が減るまで食べない！」
　・・・これが一番きついかも。なんとなく食べちゃうんだよな～どうしたら、これ出来るんでしょうね？？

確かに、
検査や人間ドックで、一食抜いただけで、大騒ぎですものねぇ～（＾＾；

小生もドクター南雲の本は2冊読んで、気に入ったところを取り入れてます。
健康＝見た目の美しさと言うのは、是非とも実現したいところです。

おかしいなと思うのは；
「運動をしない」と言うこと。

確かに人生での生涯合計脈拍数は決まっているようです。
だから､運動をすると拍動を早く消費してしまうとの理論ですが、
一方である程度の運動をすると安静時の脈拍が下がります。
一日に1時間脈拍を20%あげて、その結果として残りの23時間の
脈拍が5%下がれば、運動したほうが長生きになるのではと思います。

全体に癖のある主張ですが、それぞれに良いところを取り入れていけば、
健康で長生きが実現できると思います。

さすが～
実践者のTosshiiさんですね。
私なんか、１０～２０代　人の３～４倍運動してましたから・・（＾＾；
良いとこだけ取り入れて、お互いに、長生きしましょう～。

早起きは得意なんですが　早寝がねえ・・・
プールサイドスタンディング　へえ～　心掛けよっと。

あっははは～
ここの人は、殆んどが夜更かし人間ですからぁ～（笑）
プールサイドスタンディングは、私も心掛けよっと。

ワシ20若返ってもアラフォーでんがな（TTT_TTT）

あっははは～
兄さん～奏君のために～若返って下さい～（笑）

私はそんな高望みはしません～(笑)

十分に、お若いですから～（＾＾。

この人一日１食ですけど・・・できる？

・・・・・絶対～～～～～無理～～～～（爆）

まるで別人、、、、＠＠；
こんなになるんですか？.....φ((ФｪФ急;;)))ﾒﾓｼﾄヵﾅｷｬ

この間３３歳？って言われたから、
今度は２０歳を目指そうかな～♪　｡+.｡ヽ(*>∀<*)ﾉ｡.+。ギｬﾊｯﾊｯ

あっははは～
２０歳に戻って～何をするんだぁ～（笑）
バブルの時の様に、ボデコン来てブイブイ言わせちゃ～駄目だぞぉ～（爆）

マラソン選手は長生きしないのが定説ですからね。。。
私も長生きできないってことか（汗）

まぁ、いいです。若いから（爆）
↑気持ちの上では。。

うん
今日、会社で同じことを話題にしていた～（＾＾；
audeyさんは、本当に若いから大丈夫だよ～(笑）

私は少々早死にしても１は絶対無理･･･
２も運動はストレス解消にもなるので要らないと言うのはどうかと思います･･･
で、３は完璧だなぁ･･･♪
結局、トータルプラマイゼロと言ったところでしょう^_^;)

あっははは～
無理して実行すると、逆に体調不良になりそうな項目ありますねぇ～（＾＾；

心拍。。
お酒飲んで増やしちゃてます（笑）。

うん
心拍も増やしているし、
ポンコツも寿命を短めているぞぉ～～（＾＾；

一日三食規則正しく。ってダメってことですかね？
私は、パブロフの犬と同じで、朝８時、昼１２時、夜６時に腹が減るようになってます。

はい。
私も、ムッキーさんと同じです～（笑）
子供の時から、３食～キッチリ食べろって教えられましたものねぇ～（＾＾；

20歳若返れたら、マジうれしいなあ。
一日30時間でも使いきれないくらい
やりたいことがたくさんだろうなあ......あーあ。

うん
＞やりたいことがたくさんだろうなあ......あーあ。
tomyさんの場合、
一日の半分は、ギャグ考えって入るだろうなぁ～～（笑）

↑　先輩みたいに20歳も若返りたいって言わないから
10歳くらいなら若返ってみたいなー。（笑）

うん
大丈夫だぁ～
ちびちゃんは、１０歳以上若く見えるから～♪

私も本を読んだことがありますが…。
良いとこ取りで、ごぼう茶だけはやってみようと思います。
それ以外は…参考にしませんね～＾＾。

うん
無理すると、逆に体調崩しそうやものねぇ～～（－－；
ワシも、ごぼう茶だけは、続けてるぞぉ～。