20120927【つかんこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月27日（木）

20120927
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【記録グラフ】
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1663kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
87.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.3人前） 66.7 kcal
サラダ（0.5人前） 33.5 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
13時
やよい軒 ミックスグリル定食（1人前） 1092 kcal
22時
サラダ（1人前） 67 kcal
明治乳業 明治おいしい牛乳 [パック] 200ml（1人前） 137 kcal
  1663 kcal
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