金曜は週末か【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月28日（金）

金曜は週末か
< ボディトーク 　｜　嵐山 >
さっき書いたような気がする日記・・・
消えてる

金曜は週末でしょうか。
花金ということばが花木にかわり・・いまやサラリーマンさんは逆に日曜日は
あまり遊ばない

わたしは週末はお酒の量もカロリーも気にしないことにしているので
（家族の前であれば食べないとかいいたくないし）
平日節制して週末を楽しみに食べてます。
が、金曜も週末に入ってくると木曜も・・と際限がなくなりそうでこわいです。
現に今も金曜の夜飲んでいる。ひとりのみ。

のむと本当にタガが外れて食べる飲む食べる飲む・・・
週末のカロリーを平日の二倍なので
平日に節制してとりもどしている感じ。
おかげで週末が楽しみで楽しみで～～～
（基本平日のほうが、自分のペースで生活できるので楽しいのですが）

さてまた週末がやってきて、
本当は金曜の夜も何事もなくおわれればよかったが、
長い夜を楽しく飲みます。
【記録グラフ】
朝の体重
40.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
41.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2427kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
タカキベーカリー 玄米食パン（1人前） 249 kcal
水切りヨーグルト（1人前） 35 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
ブルガリア ブルガリア（0.5人前） 63.5 kcal
13時
厚揚げとじゃがいもの煮物（0.3人前） 287 kcal
キャベツとねぎの味噌汁（1人前） 80 kcal
18時
ビール濃い味（1人前） 70 kcal
焼きとうがらし（1人前） 50 kcal
根菜の煮物（1人前） 150 kcal
ゆば豆腐（1人前） 45 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
19時
山崎製パン ロールちゃんチョコ（0.7人前） 370 kcal
さきいか（1.5人前） 132 kcal
21時
タカキベーカリー さつまいもあんぱん（2人前） 318 kcal
  2427 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2012/09/28 22:12 
私も、飲み始めました〜(^O^)／
明日は休みだし…
今日は一生懸命働いたし…
まずは、ビール、次は赤ワイン…
次は何にしようかなぁ〜(๑′ᴗ‵๑)
 madamadamada 2012/09/29 06:38 
やはり、明日は休みだし・・・というのが大きいですかね。
ビール→赤ワイン→次は・・・私もですけど「チャンポン」とかいう言葉、
興味ないほうですね？
浜ジョー 2012/09/29 01:28 
平日のカロリー、全然少ないものー、問題ないよ♪

私もゆっくり楽しもうと思うのだけど、
どうしてもピッチが早くなってしまってー！(;^_^A
 madamadamada 2012/09/29 06:39 
そう、ピッチがね～問題です。
飲み始めるとどんどんピッチがあがり、
そしてとどまることがない。我ながらおそろしい。
ゆっくりお酒をたしなめる女に・・・はなれない～。
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