no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月28日（金）

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*7時ごろ
【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
7400歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
47.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
みかん（0.5人前） 12.7 kcal
フランソア イギリス食パン（0.8人前） 111 kcal
ポークカレー（0.5人前） 161 kcal
doll バナナ（0.5人前） 43 kcal
明治 ブルガリア（1人前） 62 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
11時
doll バナナ（0.5人前） 43 kcal
12時
とんこつラーメン（0.9人前） 349 kcal
みかん（0.5人前） 12.7 kcal
黒砂糖（1人前） 17.7 kcal
20時
秋刀魚（0.4人前） 113 kcal
21時
刺身（1人前） 187 kcal
ご飯（1人前） 153 kcal
味噌汁（1人前） 63.1 kcal
  1387 kcal
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