PONPYさん
最新の記録ノート
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2012年 |
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12年10月01日(月)
10月が始まりましたー |
< 台風上陸中・・・
| ビオラ植えました。 >
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今日から包丁作りがスタートしました。 2年前に鉄の包丁で体験しましたが、今回はステンレスです。 型はできていて、今日は研ぎを体験しました。 あっというまの3時間でした。
前回は左利き用の包丁を作りましたが、今回は右利き包丁を作ろうと思っています。
今日は朝からどんよりと曇り空で今にも雨が降りそうで降らないといった天気でした。 心配なので中に洗濯物を入れてから出かけました。
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
トップバリュー 濃縮還元 グレープフルーツジュース(1人前) |
37 |
kcal |
バナナ(1人前) |
60.2 |
kcal |
森永 ビヒダス フルーツミックス(1人前) |
58 |
kcal |
8時 |
コーヒー(1人前) |
39.3 |
kcal |
はちみつトースト(1人前) |
253 |
kcal |
11時 |
グルメシティ 鶏の唐揚げ(1人前) |
--- |
kcal |
ごはん(1人前) |
235 |
kcal |
麦茶(1人前) |
2 |
kcal |
サンヨー食品 しょうゆラーメン(1人前) |
459 |
kcal |
15時 |
岩塚製菓 せんべい(1人前) |
50 |
kcal |
16時 |
明治 ストロベリーチョコレートアイスバー(1人前) |
130 |
kcal |
19時 |
ごはん(1人前) |
235 |
kcal |
麦茶(1人前) |
2 |
kcal |
みそ汁(1人前) |
35.3 |
kcal |
鮭の(1人前) |
199 |
kcal |
ハタハタ(1人前) |
136 |
kcal |
牛肉とごぼうの煮物(1人前) |
262 |
kcal |
きのこごはん(1人前) |
281 |
kcal |
20時 |
ぶどう(1人前) |
76.7 |
kcal |
森永 ビヒダス ブルーベリー(1人前) |
59 |
kcal |
21時 |
コーヒー(1人前) |
39.3 |
kcal |
22時 |
カゴメ ラブレ ライト(1人前) |
14 |
kcal |
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2663 |
kcal |
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