腰が・・・痛いのは？？【comさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月02日（火）

腰が・・・痛いのは？？
< １０月の目標☆ 　｜　温泉つき高級旅館へ >
体が重いから？？
運動？
なぜだろう？
水泳サボったから？
ストレス？？

ま、いーか。

今日は職場の会があったので（飲み会）、じむさぼりました。
仕事は忙しかったけど、おいしかった～

朝：発芽玄米ご飯、梅干し、おかず→忘れちゃった、牛乳
昼：いり卵、パスタ、手作りパン　
夜：わけぎといかのぬた、刺身（イカ・たこ・タイ・マグロ・うに）、煮物　大根・厚揚げ・ゆで卵、焼き物→ぶり照り焼き、マツタケのどびん蒸し、揚げ物　なすの味噌田楽、サラダ＆黒豚チャーシュー、鮭のお茶漬け、ぬか漬け（にんじん・だいこん・きゅうり）と卵やき、メロン

コメント
きこたん 2012/10/02 06:11 
色んな原因があるでしょうから
痛い時は無理しないでね(^-^;
 com 2012/10/02 22:26 
年齢的な？
寝相？？
↑これかも。。
美桜 2012/10/02 09:35 
レッスン多く出ると腰に来ます（私だけ？）
酷くならないように～
 com 2012/10/02 22:27 
あ、もしかしたら・・・
シェイプアップシューズ？？
ん？？
マイペンライ！ 2012/10/02 15:20 
腰が・・・痛いのは？？
　・・・なんか、ここで書けない運動したとか・・・キャ恥ずかしい・・・
 com 2012/10/02 22:28 
恥ずかしいけど、いっちゃう。。

はくとたくさんカロリー消費する靴で、２レッスンとマシン・ウォーキング・軽くランニング（ほとんど走れなかった・・・）
あの靴かな？？
まこと３９ 2012/10/02 17:51 
姿勢とか！？
腰は想像以上に負担が大きいみたいですね。無理しないで下さいね！
 com 2012/10/02 22:29 
そう、姿勢・寝相・靴・ストレス・・・
なのかも～

姿勢気をつけます。
三輪昌志 2012/10/02 21:26 
腰は…理由が分かりませんからね…。
痛みが引くまで、軽い運動ですね～。
 com 2012/10/02 22:31 
今日は駐車場からお店まで、すこし（どすどすと）走れました。

何だか、それらしい理由がわかったような？？わからないような・・・
いろいろ気をつけます。
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