食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月02日（火）

食事日記
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【朝ごはん】
ピザトースト
青汁
納豆
カフェオレ
ヨーグルト
【昼ごはん】
御飯
鶏
キャベツ
リンゴ
【間食】

【晩ごはん】
御飯
鶏肉
キャベツ
リンゴ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
8.2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		今日の気分
5
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
29分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2607kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
13時
御飯（1人前） 353 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 493 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
アサヒビール リンゴ（1人前） 210 kcal
20時
御飯（1人前） 353 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
21時
アサヒビール リンゴ（1人前） 210 kcal
  2607 kcal
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