20121004【つかんこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月04日（木）

20121004
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【記録グラフ】
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2537kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
87.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
かやくごはん（1人前） 323 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
旭食品 肉（0.5人前） 80.5 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
10時
キリンビバレッジ キリン ラブズ スポーツ（1人前） 88.8 kcal
13時
ビーフカレーライス（1.5人前） 1357 kcal
サラダ（1人前） 67 kcal
かにクリームコロッケ（1人前） 419 kcal
23時
サラダ（1人前） 67 kcal
オハヨー 脂肪０ヨーグルト　いちじく（1人前） 87 kcal
  2537 kcal
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