no title【wakaizisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月04日（木）

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【朝ごはん】御飯　みそ汁　のり　たまご　お茶

【昼ごはん】 御飯　インゲン　はんぺん　梅干　お茶

【間食】グレープジュース　なし

【晩ごはん】御飯　かぼちゃ　豆腐　焼酎　あたりめ　お茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2224kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
御飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 155 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
御飯（1人前） 235 kcal
さやいんげんの煮物（1人前） 100 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
15時
Dole Dole グレープジュース100% [パック] 200ml（1人前） 105 kcal
梨（1人前） 21.9 kcal
19時
御飯（1人前） 235 kcal
かぼちゃ（1人前） 104 kcal
豆腐（1人前） 508 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
なとり あたりめ（1人前） 68 kcal
煎茶（3人前） 7.2 kcal
  2224 kcal
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