no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月05日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1784kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
豆乳バナナドリンク（1人前） 164 kcal
ケロッグ 玄米フレーク 黒糖（1人前） 152 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
野菜サラダ（1人前） 77.3 kcal
食パン（0.1人前） 17.2 kcal
13時
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
ミスタードーナツ オールドファッション（0.5人前） 150 kcal
18時
パスタ（1人前） 428 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
キューピー あえるパスタソース　ボンゴレ（2人前） 128 kcal
ホールトマト（缶詰）（0.2人前） 16 kcal
天狗堂 くるみ餅（1人前） 152 kcal
カスタードプリン（1人前） 112 kcal
アンデルセン クルミパン（0.5人前） 76.5 kcal
19時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
麦茶（0.5人前） 1 kcal
21時
オレンジジュース（0.6人前） 50.4 kcal
  1784 kcal
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