no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月06日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
1528kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
豆乳バナナドリンク（1人前） 164 kcal
10時
ケロッグ 玄米フレーク 黒糖（1人前） 152 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
オレンジジュース（0.6人前） 50.4 kcal
バナナホットケーキ（0.5人前） 260 kcal
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
ミスタードーナツ オールドファッション（0.5人前） 150 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
野菜サラダ（1人前） 77.1 kcal
20時
麦茶（1人前） 2 kcal
ごはん（0.5人前） 75.6 kcal
チキンステーキ（0.5人前） 209 kcal
さやいんげん（1人前） 5.8 kcal
きんぴらゴボウ（0.3人前） 22.3 kcal
バナナホットケーキ（0.2人前） 104 kcal
  1528 kcal
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