ストレス食い…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月07日（日）

ストレス食い…↑
< 手術成功＾＾↓ 　｜　一安心＾＾→ >
【朝ごはん】
173.2kcal
【昼ごはん】
394kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約18分 約1.26km　消費86.9kcal 1793歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　またやっちまった・・・（ーー；
夜仕事帰りにスーパーに寄り、買い物…
帰って来て夜飲み・・・
ココんとこお袋のことで色々ストレスが多いからなぁ・・
仕事も集中出来ないからちっとも進まないし・・
今までの人生でワシが何かを始めようとする時、必ず何かをしでかす
お袋で、それがまた今回もかって感じは否めない・・・
勿論計算して邪魔をしてるわけではないが、毎回タイミングがピッタリ…
その度に自分の目的に手がつけられなくなり、お袋が治って来る頃には
ワシがヘトヘトで気力も体力も無くなってる…
今までのパターンだわ・・・・
今回もそうなりそう・・・・
もう、ダイエットもどうでもよくなりつつあるわ・・・
気力が持たなくなってきた・・
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岩手一周の旅：一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ﾎﾚｲ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離：ざっくりと1011キロ！･･･長いね～（＠＠；
　参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな＾＾
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください＾＾
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録：一関から620.1km　　弁天鼻まで…-1.4km
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【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
568kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キャベツとレタスのサラダ_2（1人前） 30.2 kcal
イカリソース ノンオイル（1人前） 12 kcal
オムレツ（キャベツとチーズ入り）（0.5人前） 131 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
ペペロンチーノ（0.7人前） 394 kcal
13時
ウーロン茶 （1人前） --- kcal
  568 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/10/07 09:02 
もう、ダイエットもどうでもよくなりつつあるわ・・・
　・・・ま、そう思うときは、一度辞めたほうがいいかもね。あまり、いろいろなことに気をかけると良くないです
 みたお 2012/10/07 09:10 
そうだね～
そうしようかな・・
朝はキムチごはん♪
復活しようかしら～
バービィーちゃん 2012/10/07 09:08 
一人っ子は、親の負担を分担してくれる人がいなくて、たいへんだよね・・・。
お母さんも、「迷惑かけるね？ありがとうね・・・」って、感謝してくれれば
みたおさんの心も癒されるんでしょうけど・・・。
 みたお 2012/10/07 09:13 
＞「迷惑かけるね？ありがとうね・・・」って、感謝してくれれば
そうだね～…
もう何が何だか分からなくなってるから仕方ないんだけど
とりあえず「ありがとう」は言うんだわ・・
でも次に出てくる言葉が毎回「死にたい」だからこちらも
嫌になってくる…
「迷惑かけてるから死にたい」って訳なんだけど
死にたいのはこっちだよ！って感じ！
団塊修ちゃん 2012/10/07 10:06 
ストレスで飲み食い。分かります。
私は呑みに走ります。でもダイエットのことが頭をかすめ食べるのを控えめにします。

鹿児島に１人でいる母はまだしっかりしているから良いのですが・・・
妻の熊本の９０半ばの母がちょっと心配・・・
 みたお 2012/10/07 10:12 
＞でもダイエットのことが頭をかすめ食べるのを控えめにします。
結局そうなんですよね～ワタシもです（笑）
＞妻の熊本の９０半ばの母がちょっと心配・・・
そうですね…90半ばはだとやはり転倒が一番怖いですね・・
体が付いてこないのに、出来ると思っちゃうから転んじゃうんですよね・・
syunfamily 2012/10/07 13:37 
うん
兄さんの気持ち～痛いほど分かりますよ～。
私も、同じですから～（＾＾；
 みたお 2012/10/07 15:04 
一人っ子は辛いね～…
今日も顔を出したら死ぬだの葬式だの言ってるし…
チビ助が居るのにさ…嫌になっちゃうよ・・
どんぐり27 2012/10/07 19:59 
＞勿論計算して邪魔をしてるわけではないが、毎回タイミングがピッタリ…
何かそういうの分かるわ、、、何故かいろんな事が重なるのよね。
でも頑張って。
 みたお 2012/10/08 01:01 
そうだね…ありがとう・・
今は気力が・・
三輪昌志 2012/10/07 21:07 
分かりますね～～＾＾。
でも、何とか…気持ちを奮い立てて、がんばってください＾＾。
 みたお 2012/10/08 01:01 
ありがとう…
結構、まいってるわ～（T_T）
いろんなことが重なってるから・・
悪循環過ぎる・・
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