no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月07日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2625kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
6154歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1541kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ピザ風トースト（1人前） 503 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
12時
カレーライス（0.7人前） 596 kcal
梅干（2人前） 6.6 kcal
切こぶ10ｇ（1人前） 8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
らっきょ（4人前） 47.2 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
焼酎（1.1人前） 408 kcal
18時
ご飯260ｇ（1人前） 416 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
レンコン＆ニンジン炒め（0.5人前） 138 kcal
  2625 kcal
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