no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月07日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2625kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
6154歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1541kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ピザ風トースト（1人前） 503 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
12時
カレーライス（0.7人前） 596 kcal
梅干（2人前） 6.6 kcal
切こぶ10ｇ（1人前） 8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
らっきょ（4人前） 47.2 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
焼酎（1.1人前） 408 kcal
18時
ご飯260ｇ（1人前） 416 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
レンコン＆ニンジン炒め（0.5人前） 138 kcal
  2625 kcal
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