ちょっとだけよ【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月09日（火）

ちょっとだけよ
< なんかダメだなぁ 　｜　今日もちょっとだけ >
仕事で遅くなったからちょっとだけ
昨日休んだから今日も休むというわけには行かず
ウォームアップを５分
有酸素をカットしたから効果無かったかな

ノーマル　　１９．９％
アスリート　１１．５％

【記録グラフ】
ジムトレーニング
40分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
2.6km
自転車（km） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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