wakaizisanさん
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11月07日生
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12年10月10日（水）
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【朝ごはん】 御飯 みそ汁 のり たまご お茶
【昼ごはん】御飯 ピーマン 梅干 お茶
【間食】 お茶 ジャムパン みかん
【晩ごはん】御飯 キャベツ 豆腐 焼酎 お茶 大根
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 御飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
155 |
kcal |
| のり（1人前） |
5.6 |
kcal |
| たまご（1人前） |
64.9 |
kcal |
| 煎茶（2人前） |
4.8 |
kcal |
| 12時 |
| 御飯（1人前） |
235 |
kcal |
| ピーマンの油炒め（1人前） |
116 |
kcal |
| 梅干（1人前） |
3.3 |
kcal |
| 煎茶（1人前） |
2.4 |
kcal |
| 15時 |
| ジャムパン（1人前） |
223 |
kcal |
| みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
| 煎茶（1人前） |
2.4 |
kcal |
| 18時 |
| 御飯（1人前） |
235 |
kcal |
| キャベツの醤油炒め（1人前） |
111 |
kcal |
| 豆腐（1人前） |
54 |
kcal |
| 焼酎（1人前） |
371 |
kcal |
| 煎茶（2人前） |
4.8 |
kcal |
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1849 |
kcal |
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